Depois de meses de excesso, é hora de começar a controlar mais nossa dieta. Batidos, sucos e smoothies são perfeitos para fazer uma ingestão importante de vitaminas e para satisfazer a fome quando nós tendemos a petiscar entre refeições e acabamos comendo algo insalubre.
Hoje compartilhamos uma receita deliciosa de smoothie verde. Você pode ajustar a quantidade de ingredientes para se adaptar ao seu gosto.
Ingredientes:
200 gramas de vegetais de folhas verdes (couve, espinafre, acelga...)
suco de 1 limão
1 banana madura descascada
1 pepino pelado médio
1 Aipo limpo
100 gr de ananás natural
1 punhado de sementes de chia
200 ml de leite de amêndoa
Gelo picado
Misture todos os ingredientes no copo liquidificador e bata até ficar um creme liso. Pronto para consumir.
